ベルタ葉酸サプリ 口コミ

ベルタ葉酸サプリは男も飲んだ方が良いの?

 

妊活中に「夫の葉酸サプリも買わないといけない」なんて事はありません。

 

厚生労働省が葉酸サプリで合成葉酸の摂取をおすすめしているのは「女性性」だけです。

 

騙されないでください。

 

中には、オスのマウス(ねずみ)を使った実験を持ち出して「男性が葉酸不足だと胎児が奇形になる!」だとか煽っているWebページもあります。

 

ですが、薬や添加物の毒性試験じゃありませんから、ヒトに対する結果を元にしないと意味がありません。

 

更に、30代男性は1日の葉酸お薦め量240μgに対して、平均摂取量は289μgです。

 

食事だけでお薦め量を軽く超えていますので、妊活、妊娠中というコストも増えるタイミングに、無理して夫妻セットの葉酸サプリを買う必要はありません。

 

言うまでもなく、信用できるデータではありませんが、何らかの良い結果が得られた研究データあるのは事実です。

 

葉酸自体は、男女性関係なく健康維持に必要な栄養素でもあります。

 

男性が妊婦向けの葉酸サプリを飲んではいけないわけでもありません。

 

その一方で、葉酸サプリは「鉄」を多く含むものがあります。

 

男性は女性性と違って、鉄を多く摂る必要はなく、むしろ多く取り過ぎて体内に蓄積されてしまうほうが問題です。

 

1日に鉄が15mgも摂れてしまうような葉酸サプリを毎日飲むのは、男性にはおすすめしません。

 

結局のところ、「妊活中に葉酸サプリを旦那にも飲ませたい」と言うのでしたら、「気休め」「お守り」程度の感覚で、お金に余裕があるならどうぞご自由に。

 

ここではおすすめしていませんし、鉄の摂り過ぎには注意してください。

 

というのが私の結論です。

 

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