ベルタ葉酸サプリ 口コミ

ベルタ葉酸サプリにDHAは含まれてるの?

 

妊娠中に大事なのは一通りの栄養をバランスよく摂るという事です。

 

ただ、気を付けたいのが妊娠中はいつも以上に摂らなければいけない栄養があるという事。

 

その代表とも言えるのが葉酸です。

 

葉酸が不足した場合、胎児の障害危険性が上がる事が分かっているのです。

 

厚生労働省からの勧告もあったので、葉酸摂取の必要性は直近で広く知られています。

 

ただし妊娠中の摂取量400μgは、食品から簡単に摂取できる量ではありません。

 

そんなわけで活躍するのが葉酸サプリというわけですね。

 

400μgが含まれされているサプリで有名なのは、ベルタ葉酸サプリでしょう。

 

一粒あたり100μg含まれされていますので、一日に4粒飲めば必要量が摂取できる計算になります。

 

食品から十分に葉酸を摂取した日は、飲む量を減らすなどしてバランスを取る事もできます。

 

ただ、ベルタ葉酸には胎児の脳の発達に必要である、DHAやEPAの栄養表記がありません。

 

それにより、DHAやEPAも摂りたい時間は、ベルタ葉酸の他に食料品や別サプリからも摂取した方が良いかもしれません。

 

 

 

 

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