ベルタ葉酸サプリ 口コミ

ベルタ葉酸サプリでビタミンCを摂取すると何が良いの?

 

「ビタミンCは摂取するといいよ!」なんてよく言われていますが、そもそもビタミンCがどういったものかご存知ですか?

 

ここではビタミンCって何?ビタミンCが妊娠へ与える効果って何?というところについて説明していきます。

 

ビタミンCって何?

 

ビタミンCとは、骨・腱・皮膚など、体の至る所に影響するコラーゲンを、体の中で合成するために必要な成分です。

 

ではビタミンCが体に不足していると、どんな影響が出るのでしょうか?

 

大抵以下の2つのような影響が出ると言われています。

 

  • 出血しやすくなる

  • 傷の修復が遅れる

反対にしっかりとビタミンCを摂取していると、老化防止や発がん抑制、その上鉄分の吸収促進などにも繋がる大変重要な成分なんです。

 

ただし、ビタミンCは体の中で生成されないため、食事等で摂取する必要がある成分になっています。

 

ビタミンCが妊娠へ与える影響って何?

 

では、何故妊娠中に摂るべき栄養素としてビタミンCが挙げられているのでしょうか?

 

それは、赤ちゃんの成長を助ける葉酸・鉄分といった栄養素を、効率よく体が吸収できるように助けてくれるからなんです。

 

普通であれば葉酸や鉄分を摂ったとしても、摂取した分すべてが体に吸収されるわけでなく、多くの栄養素が取り込まれずに排出されてしまいます。

 

摂取したのに、ただ排出されてしまっていては、意味ないですよね。

 

でもビタミンCがその吸収率を上げてくれるため、摂取した栄養素を十分に体へ取り込ませてくれるんですよ。

 

特に妊婦さんは多くの栄養を赤ちゃんへ届けなければいけないですから、いろんな栄養素を摂らなければいけません。

 

その時に助けてくれる大切な役割を果たしているのがビタミンCなんです。

 

ベルタ葉酸サプリでビタミンCを摂取すると何が良い?

 

妊婦さんが1日に摂取しなければいけないビタミンCの量は110mg(厚生労働省より)。

 

それにそれに対しベルタ葉酸サプリには、ビタミンCが4粒当たり(1日の判断基準摂取量)31.4mg含まれされています。

 

という事は、ベルタ葉酸サプリだけで1日の約3分1程度は摂取する事ができるんです。

 

しかし、残りの3分の2は、食事から摂取しなければいけません。

 

では、どんなもので摂取していけば良いのか、ご説明していきます。

 

ベルタ葉酸サプリとビタミンCの関係まとめ

 

ビタミンCを摂取する事は、母子ともに必要な栄養素を充分に体の中へ取り込むために重要な事です。

 

特に妊娠中はたっぷり栄養素を消費しますし、その分赤ちゃんが成長していくのですから、栄養素の吸収率には十分注意しなければいけないんです。

 

でも、1日分のビタミンCを万全に摂取するためには、大変多くの野菜や果物を摂取しなければいけません。

 

その負担を少しでも軽減してくれるのがベルタ葉酸サプリなんですよ!

 

どうぞ、ベルタ葉酸サプリでバランス良い栄養摂取を心掛け、『元気な赤ちゃん』を生める準備をしていきましょう。

 

 

 

 

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