ベルタ葉酸サプリはジュースと一緒に飲んでも効果あるの?

ベルタ葉酸サプリはジュースと一緒に飲んでも効果あるの?

 

どうせなら瞬く間にたくさんの栄養素を摂ってしまいたいと、葉酸サプリを野菜ジュースで飲んでしまう女性も少なくないようです。

 

いかにも健康に良さそうな気もしますが、その効果はどの程度あるのでしょうか。

 

野菜ジュース

 

野菜ジュースには、その名前の通り、野菜を主とする原材料に含まれされる、数多くのビタミンやmg(マグネシウム)などが含まれされています。

 

いつもの生活の中では摂りにくい成分もいろいろ入っていて、便利です。

 

葉酸サプリの成分はというと、だいたい葉酸、それから鉄分やカルシウムなどが主となっています。

 

中にはプラセンタなどの美容成分を含むものも少なくありません。

 

2つを比較してみると、重複する成分は少ないように思えます。

 

ただし残念ながら葉酸サプリに含まれる成分は、水と一緒に飲むのがもっとも吸収機能が良く、効果的です。

 

野菜ジュースと飲むからと言って、どこかに相乗効果が発揮されるわけでもありません。

 

別々に飲む…これが正解です。

 

当然野菜ジュースも、体には良い飲み物です。

 

とはいっても、葉酸サプリと一緒に飲む必要性はありません。

 

一緒に飲んでも、悪効果があるわけではありませんが…

 

別々に飲んだ方が吸収機能も良いので、なるべくそのようにする事をおすすめします。

 

贅沢な野菜ジュースと葉酸サプリの統合。

 

あまり意味がないかもしれないので、控えた方がいいかもしれません。

 

それぞれ分けて飲み、「お得な気分」を2倍味わいましょう。

 

そもそも野菜ジュースは葉酸の代用になるのか

 

野菜ジュースの中には「葉酸」を配合している野菜ジュースがあります。

 

例を挙げるとカゴメから販売されている「野菜一日これ一本」。

 

この野菜ジュースには葉酸は含まれているのですが、残念ながら妊婦に必要な1日の摂取目安量には届きません。

 

表記には1本あたり24〜79mgと記載してありますが、これでは正確な葉酸の摂取ができないという事になります。

 

さらに、口コミなどを見ていると野菜ジュース自体の味が“マズい”という口コミもあり、野菜ジュースが苦手な人には飲みにくいという悪いところもあります。

 

特に、つわりなどが酷い時などは飲む事自体ができません。

 

葉酸の摂取はサプリメントなどで充分に摂取する方がストレスも少なく、お勧めです。

 

 

page top